Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan

Gerakan shalat adalah fitrah yang Allah ciptakan untuk kemaslahatan manusia. Manfaatnya begitu besar bagi lahir dan bathin. Subhanallah, apa yang Allah perintahkan kepada manusia dalam kehidupan ini memang tiada sia-sia. Semua mengandung hikmah yang akan membawa kemaslahatan bagi kelangsungan hidup umat manusia yang mengimani-Nya. Sekecil apapun tentunya Allah S.W.T. menyimpan rahasia yang melahirkan hikmah. Sehingga diharapkan manusia akan bersyukur dan bertambah keimanannya kepada Allah yang telah menciptakan dirinya. Berikut ini saya uraikan mengenai fakta dan manfaat dibalik gerakan-gerakan shalat ditinjau dari segi ilmu kesehatan.

1.Berdiri lurus

Berdiri lurus adalah pelurusan tulang belakang, dan menjadi awaldari sebuah latihan pernapasan, pencernaan dan tulang.

2.Takbir

Takbir merupakan latihan awal pernapasan, Paru-paru adalah alatpernapasan, Paru kita terlindung dalam rongga dada yang tersusun daritulang iga yang melengkung dan tulang belakang yang mencembung.Susunan ini didukung oleh dua jenis otot yaitu yang menjauhkanlengan dari dada (abductor) dan mendekatkannya (adductor). Takbirberarti kegiatan mengangkat lengan dan merenggangkannya, hinggarongga dada mengembang seperti halnya paru-paru. Dan mengangkattangan berarti meregangnya otot-otot bahu hingga aliran darah yangmembawa oksigen menjadi lancar.

3.Ruku

Dengan ruku’, memperlancar aliran darah dan getah bening ke leher oleh karena sejajarnya letak bahu dengan leher. Aliran akan semakin lancar bila ruku’ dilakukan dengan benar yaitu meletakkan perut dan dada lebih tinggi daripada leher. Ruku’ juga mengempiskan pernapasan. Pelurusan tulang belakang pada saat ruku’ berartimencegah terjadinya pengapuran. Selain itu, ruku’ adalah latihan kemih (buang air kecil) untuk mencegah keluhan prostat. Pelurusantulang belakang akan mengempiskan ginjal. Sedangkan penekanankandung kemih oleh tulang belakang dan tulang kemaluan akanmelancarkan kemih. Getah bening (limfe) fungsi utamanya adalahmenyaring dan menumpas kuman penyakit yang berkeliaran di dalamdarah.

4.Sujud

Sujud Mencegah Wasir, mengalirkan getah bening dari tungkaiperut dan dada ke leher karena lebih tinggi. Dan meletakkan tangansejajar dengan bahu ataupun telinga, memompa getah bening ketiak keleher. Selain itu, sujud melancarkan peredaran darah hingga dapatmencegah wasir. Sujud dengan cepat tidak bermanfaat. Ia tidak mengalirkan getah bening dan tidak melatih tulang belakang dan otot.Tak heran kalau ada di sebagian sahabat Rasul menceritakan bahwaRasulullah sering lama dalam bersujud. Selain itu sujud adalahmanifestasi ketotalan kita dalam berpasrah diri kepada Allah, bahwamanusia adalah mahluk yang lemah, seorang hamba yang sudah bisamenikmati sholatnya, maka jiwanya dalam titik nol, dalam kondisiyang paling pasrah dan stabil, seseorang yang dilanda stres akanterlepas segala beban di jiwa dalam posisi ini.selain secara fisik otot2leher yang kaku karena stres akan diulur, sehingga seorang hambayang beriman dan pandai memaknai sholatnya tidak akan pernahdilanda keputusasaan (Stress)

5.Duduk antara dua sujud

Duduk di antara dua sujud dapat mengaktifkan kelenjar keringatkarena bertemunya lipatan paha dan betis sehingga dapat mencegahterjadinya pengapuran. Pembuluh darah balik di atas pangkal kaki jaditertekan sehingga darah akan memenuhi seluruh telapak kaki mulaidari mata kaki sehingga pembuluh darah di pangkal kaki mengembang. Gerakan ini menjaga supaya kaki dapat secara optimal menopang tubuh kita.

6.Salam

Gerakan salam yang merupakan penutup sholat, denganmemalingkan wajah ke kanan dan ke kiri bermanfaat untuk menjagakelenturan urat leher. Gerakan ini juga akan mempercepat aliran getahbening di leher ke jantung. Sholat Lebih Canggih dari Yoga “Apakah pendapatmu sekiranya terdapat sebuah sungai di hadapan pintu rumah salah seorang di antarakamu dan dia mandi di dalamnya setiap hari lima kali. Apakah masih terdapat kotoran pada badannya?”. Para sahabat menjawab:“Sudah pasti tidak terdapat sedikit pun kotoran pada badannya”. Lalu beliau bersabda : “Begitulah perumpamaan sholat lima waktu. Allah menghapus segala kesalahan mereka”. (H.R Abu Hurairah r.a). Sangat disayangkan tidak ada universitas yang berani atau sengajamengembangkan teknik gerakan sholat ini secara ilmiah. Belum lagimanajemen yang terkandung dalam bacaan sholat. Seperti doa iftitahyang berarti mission statement (dalam manajemen strategi). Sedangkanmakna bacaan Alfatihah yang kita baca berulang sampai 17 kali adalahobjective statement. Tujuan hidup mana yang lebih canggih dibandingkan tujuan hidup di jalan yang lurus, yaitu jalan yang penuhkebaikan seperti diperoleh orang-orang shaleh seperti nabi dan rasul.Dr. Gustafe le Bond mengatakan bahwa Islam merupakan agama yangpaling sepadan dengan penemuan-penemuan ilmiah. Perkembanganilmu pengetahuan dan etika sains harus didukung dengan kekuataniman.Ajaran Muhammad begitu mulia dan ilmiah, beliau bukan sajadokter ruhani tapi lebih dari itu, adalah seorang doktermodern.pemimpin negara, pemimpin dunia dan akhirat, ahli strategiperang. Meski banyak orang yang membenci,menghina,mencemooh(karena kebodohan dan ketidak tahuan tentangmu) tapi itu semua tidak akan mengurangi kemuliaannya.

Dari uraian di atas, dapatlah kita tarik kesimpulan bahwa dengan menunaikan shalat secara istiqomah dapat menjaga kesehatan lahir maupun bathin hamba-Nya yang beriman. Sehingga akan meningkatkan kualitas hidup kita sebagai hamba-Nya. Semoga kita termasuk hamba-Nya yang beriman dan selalu istiqamah di jalan-Nya sehingga kita selalu diberikan rahmat oleh Allah SWT. Amin